輕徒步，最適合治愈「早衰90后」

說到重陽節，很多小朋友是不是已經忘記這個古老的節日了？要知道在古代它可是重要節日之一，現在大家想到重陽節都是敬老節，但在以前，這是一個親朋相聚的節日。

所以才會有王維的《九月九日憶山東兄弟》——「獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親。遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人?！?/span>

其實，重陽節早在春秋戰國時期就開始慶祝，到了唐代才被正式確立為節日，與除夕、清明和中元一起稱為「四大祭祖節日」。

在這一天要全族出動，登高避險，其實就是秋游啦，和三月三全家一起踏青一樣的Happy時光，尤其對日常忙里忙外的女性而言，是難得可以外出的節日。

當然也可以這么理解，農歷九月初九基本秋收都結束了，也就是說辛苦一年的人們終于可以開始休息了，天氣又不冷不熱，正是大家歡聚的好時間。

根據漢代《西京雜記》中的記載「九月九日，佩茱萸，食蓬餌，飲菊花酒，云令人長壽」。

古人在重陽節就有很多玩兒法啦，咱們當代年輕人更不能輸??！

賞秋

古代士大夫是賞秋，通常會賞秋天的風景、秋天的楓葉、秋天的菊花，喝喝小酒做做詩。

老百姓是曬秋，各種豐收后的勞動果實都在進行晾曬，稻米大麥、玉米高粱都攤在房頂谷場上，看著自己的汗水結晶心里多高興??！

現代人基本是兩種玩法，要么去景區，南方桂花正在盛開，滿城都是甜蜜的芬芳，北方楓葉紅了，銀杏黃了，放眼望去色彩斑斕天高云淡。

喜歡熱鬧的可以選擇近郊的農家樂，采摘節能讓你自己體會一把勞動的香甜果實，各種農作物都正當時，現摘現吃就圖個新鮮勁兒，秒殺一切進口超市里的有機蔬菜。

不管怎么玩兒，最好號召全家出動，讓一家老小也有個親子時光，呼吸一下新鮮空氣，在大自然里溜達溜達，和家人們一起合個影，說會兒話，比起只在家給老人洗個腳或送個高級按摩椅有心意多啦！

登高

重陽節雖然不是法定假日，但也別浪費了秋高氣爽的好時節，可以約兄弟姐妹周末爬個山唄！

這也是重陽節的主要習俗，古人要感應天地，應接四時，重陽節要登高以「辭青」、「避禍」。

不過一個周末時間，千萬別挑戰極限，否則上班后雙膝報廢。

什么泰山華山之類的，秋天爬其實有點兒冷，可以嘗試如北京秋天最美的香山，滿山紅葉。

或者西郊陽臺山，大覺寺有很多古樹，以銀杏居多，秋天是一片金黃，而且旁邊的明慧茶院和紹興菜館都不錯。

如果連市區都不想出，那可以選擇景山應個景，畢竟皇帝陛下當年也就爬個景山。

此外，還有一個新去處，北京西山森林公園，人少空曠，雖然包含了香山、植物園這些著名景點，但門口人很少，真心是個登高好去處！

上海沒什么山可登，但是可以往周邊去，尤其是杭州，杭州有很多登山路線，有的很具挑戰性，但有的就主要是賞景。

比如九曜山，是環西湖的最高點，長橋—南屏山—荔枝峰—慧日峰—九曜山—四眼井一路走過，大概需要半天時間，路也好走。

也可以選擇杭州西山國家森林公園，雖然知道的人不多，但它有中國最長的森林步道，長達108公里，吸氧效果妥妥滴。

如果體力沒有那么好，可以選擇玉皇山，不高且緩，桂花遍布，香氣彌漫，玉皇山翻過去就是八卦田，下來還有很多好吃的農家樂。

茱萸

古代人民很多節日都是以祭祀、祈福、避災為目的，佩茱萸就是如此。

茱萸其實是一種落葉小喬木，開小黃花，果實橢圓形，紅色，香氣辛辣，味酸，可入藥，治胃寒腹痛、吐瀉不止等癥。

古人相信它還可以辟邪祛毒，所以在秋冬之交易感傷寒的季節里，讓大家隨身佩戴，也有「辟邪翁」之稱。

現在當然無法仿效，但是并不妨礙你尋找別的「辟邪翁」替代，秋天這個季節，小葉紫檀、蜜蠟、石榴石都是不錯的選擇，不管是聚會還是登高，絕對是吸睛好物！

簪菊

菊花因為正當時令，而且花期長，被雅稱為「延壽客」，古時候不論男女老幼都會在重陽節簪菊花，如《乾淳歲時記》記載「都人九月九日，飲新酒，泛萸簪菊?！?/span>

BUT，現代人要是腦袋上插朵菊花出去，估計能被眾人娛樂一天吧？

因此，當下建議將「簪」字取廣義，不一定簪在頭上，插在花瓶里也很應景，讓你的生活和工作多一點兒情趣！

菊花插花 Tips：

1. 花器好看可以只用單色單種菊花，基本上就是指比較有中國傳統造型的花器，造型古拙為佳；

2. 西式玻璃、水晶花瓶需要大束多種類菊花組合，花朵大小最好不一樣，顏色可以選同色系，千萬別黃的白的都有......

3. 大捧花最好選擇一朵或三朵主花，比如繡球、馬蹄蓮、大麗花等等花型比較大的，因為菊花大部分品種都是小花型，容易形成散漫狀態。

重陽糕

如果不想登高，古人也有辦法，就是吃重陽糕，他們會在重陽節的早上，以片糕搭兒女頭額，口中念念有詞，祝愿子女百事俱高。

講究的重陽糕要作成九層，像座寶塔，上面還作成兩只小羊，以符合重陽（羊）之義。

有的還在重陽糕上插一小紅紙旗，并點蠟燭燈。這大概是用「點燈」、「吃糕」代替「登高」的意思，用小紅紙旗代替茱萸。

那么重陽糕到底是什么呢？其實就是各種夾著豆餡的蒸糕，南北方各有配方，沒有固定的樣式，如果手巧的妹紙，可以自己在家DIY，難度也不是很大。

手殘黨也可以外購，比如老字號沈大成，大家都聽說過他家的青團，但他們其實做重陽糕也很地道！

登高不止重陽，整個秋天都是很適合進行戶外運動的季節。

他們說年輕不徒步，快樂少一半，看似禪修一般的輕徒步實則治好了很多年輕人的精神內耗。

走在山水間，你會感覺世界很大，壓力和煩惱自然變小甚至沒有了，輕徒步從來不是終點，只是一個休息的站點。在這個過程中能不斷肯定自己，釋放職場壓力。

（PS：圖片來源于視覺中國）

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